Ingedut seksleven door de overgang...!?

Een theater van hormonale hoogstandjes en de levensfase waarin vrouwen een natuurlijke verandering in hun hormonale balans doormaken, die het einde markeert van een vruchtbare periode, lees ik, ietwat treurig, op het internet...

Vorige week sprak ik een goede vriend, terwijl we langs de kust liepen in het prachtige Bretagne, na een rondje hardlopen. Hij vertelde dat hij van veel mannelijke vrienden hoort, dat hun vrouwen tijdens en na de overgang hun libido totaal zijn verloren. Dat de seks compleet uit beeld is verdwenen, waarna de meeste stellen verder samenleven als broer en zus…vaak ook nog met aparte slaapkamers voor de goede nachtrust…en er van fysieke intimiteit nog amper te spreken is…

Kanttekening: mijn goede vriend heeft hier gelukkig zelf totaal niet mee te maken, want als charmante, welbespraakte en extreem fitte vrijgezel, komt hij nog voldoende in aanraking met het vrouwelijk schoon, wanneer ‘hem’ dit uitkomt 😎

Weinig tot geen seks is uiteraard een veelvoorkomend probleem waar veel stellen mee kampen, maar is ‘de overgang’ echt altijd de boosdoener of is dit ook bij jongere stellen al snel een ding, door de nodige sleur, drukte of routine binnen een relatie? Of zijn het vaak stellen waarbij de chemie altijd al een beetje ontbrak en is de overgang, nou net voor die dames (en/of heren?) een goed excuus om op legitieme wijze voorgoed van het wekelijkse, of misschien tegen die tijd, maandelijkse of halfjaarlijkse moetje af te komen?

Natuurlijk weten we dat zodra het oestrogeenniveau in het lichaam daalt, niet alleen de menstruatie stopt, maar dat dit ook kan resulteren in minder zin in seks. Echter zijn er naar mijn weten (en innerlijke hoop misschien), genoeg vrouwen die juist in deze levensfase een nieuw niveau van seksualiteit, plezier en zelfverzekerdheid ontdekken – en na hun 50e genieten van het beste seksleven ooit! Want is dat nou niet juist de periode waarin we sexy en vampy, vol zelfvertrouwen en ervaring een bar in kunnen lopen, en onze vijver groter is dan ooit tevoren!?

Wat we wel weten, is dat vrouwen die na hun 50e focussen op gezonde voeding, beweging en mindset, zich fitter, sterker en vitaler voelen dan ooit. Én een van de krachtigste tools die vrouwen kan helpen om deze veranderingen te omarmen is: krachttraining.

Krachttraining geeft je een gevoel van controle over je lijf, verbetert je zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid, en misschien zijn dat nou net de essentiële onderdelen we nodig hebben in deze nieuwe levensfase….Dus aan alle vrouwen die nog heerlijk lang willen genieten van een goede vrijpartij, wees niet bang om die gewichten op te pakken! En probeer, ondanks de fysieke uitdagingen, te genieten van deze nieuwe fase, waarin de zorgen om wat anderen denken steeds meer verdwijnen, en er ruimte ontstaat voor persoonlijk groei, vrijheid en plezier zowel in als buiten de slaapkamer 😉

Heb je vragen over krachttraining in de overgang, ik help je graag op weg!