KENNISMAKING

Wil je meer informatie, kennismaken en samen bepalen welke werkwijze het beste bij jouw behoeften past, boek dan eerst een losse sessie, waarin er ruimte is voor al jouw vragen. Dit mag telefonisch of via een video call en is geheel vrijblijvend.

 

INTAKE 

We starten met een uitgebreide intake. Samen brengen we jouw huidige leefstijl, uitdagingen en doelen in kaart. Dit helpt me om een plan op maat te maken dat aansluit bij jouw unieke situatie en behoeften.

 

PROGRAMMA

Mijn programma is zorgvuldig ontworpen om jou stap voor stap te begeleiden naar een evenwichtiger, gezonder leven – zonder strenge diëten of overweldigende veranderingen.

 

Voeding: We kijken samen naar wat je eet en hoe je dit op een haalbare en plezierige manier kunt verbeteren.

Beweging: Of je nu van sporten houdt of niet, we vinden een vorm van beweging die bij jou past.

Ontspanning en slaap: Een gezonde leefstijl draait ook om rust en balans. Ik help je om stress te verminderen en beter te slapen.

 

Wekelijkse check-in's

Elke week hebben we een online check-in. Tijdens deze sessies bespreken en bekijken we je voortgang, beantwoorden we vragen, en passen we waar nodig het plan aan. Zo blijven we inspelen op wat voor jou werkt.

 

Praktische tools en support

Je krijgt toegang tot praktische tools zoals voedingsschema’s, tips voor meal prepping, en ontspanningsoefeningen. Daarnaast ben ik altijd bereikbaar voor korte vragen of een steuntje in de rug.

TARIEVEN

  • Online losse intake van 90 min - € 90 
  • Wekelijkse online leefstijl coaching sessies van 60 min - € 120 per sessie

 

3 maanden programma bestaande uit: 

  • Intakegesprek van 90 minuten
  • Wekelijkse check-ins van 60 minuten
  • Persoonlijk voedings- en bewegingsplan, inclusief uitgebreide begeleiding bij het maken van gezonde keuzes
  • Onbeperkt WhatsApp-support
  • Eindevaluatie en een vervolgplan voor de lange termijn

    € 1350 Excl. BTW

     

    Wat kun je verwachten?

    Na drie maanden voel je je energieker, heb je meer balans in je leven, en beschik je over de kennis en vaardigheden om jouw gezonde leefstijl vol te houden. Geen korte termijnoplossingen, maar duurzame veranderingen die écht werken.

    Ben je er klaar voor om de beste versie van jezelf te worden? Ik help je graag! Neem contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek. Samen maken we jouw gezondheid tot een prioriteit.

     

    Let’s do this – op naar een gezonder, gelukkiger leven!