“MIJN LICHAAM WERKT INEENS NIET MEER ALS VROEGER"
Je eet niet meer dan eerst.
Je beweegt misschien zelfs méér.
En toch kom je aan, voel je je moe, prikkelbaar of uit balans.
Welkom in de (peri)menopauze.
En nee, je bent niet gek, lui of “gewoon ouder aan het worden”.
Je lijf vraagt om een andere aanpak!
WANNEER INEENS ALLES VERANDERT..
Vanaf je veertigste kunnen hormonale schommelingen zorgen voor:
✔ Hardnekkige gewichtstoename (vooral rond je buik)
✔ Verminderde energie en brain fog
✔ Slecht slapen of ’s nachts wakker liggen
✔ Stemmingswisselingen, stress en onzekerheid
✔ Minder spierkracht, meer pijntjes
✔ Het gevoel jezelf kwijt te raken in je eigen lijf.
Veel vrouwen proberen harder hun best te doen.
Meer cardio. Minder eten. Meer discipline. En juist dát werkt vaak averechts.
BEGELEIDING
Ik begeleid vrouwen van 40+ die midden in de (peri)menopauze zitten en merken dat oude routines niet meer werken. Met 1-op-1 leefstijl coaching help ik je weer grip te krijgen op je energie, lichaam en mindset, met een persoonlijke aanpak waarin we kijken naar:
Krachttraining – om je stofwisseling te ondersteunen, spieren te behouden en je sterk te voelen
Voeding – afgestemd op jouw hormonen, energie en leven (geen dieet)
Mindset & stress – omdat hormonale balans begint bij rust en vertrouwen
1-op-1 coaching – maatwerk afgestemd op jou, jouw lijf en jouw fase
DIT IS IETS VOOR JOU ALS JE:
✔ 40+ bent en merkt dat oude routines niet meer werken
✔ Klaar bent met diëten die falen
✔ Je weer sterk, vrouwelijk en energiek wilt voelen
✔ Begeleiding wilt die verder kijkt dan alleen voeding of sport
✔ Bereid bent om te investeren in jezelf
Geen quick fixes.
Geen standaard schema’s.
Maar begeleiding die écht past bij deze levensfase.